A planificación da comida pode parecer un paso extra na súa routineone semanal xa está ocupado máis a lista de tarefas? Realmente?!, Pero escoitar-nos para fóra. Despois de obter o xeito del, a planificación da comida será a súa arma secreta na batalla para a cea na mesa, sen perder completamente a súa mente. Realmente, todo se reduce á obtención organizado antes de ir ao supermercado.
Para facer máis doado para ti, montar un plan de comida mensual que non só pode axudar a obter a cea na mesa todas as noites, pero tamén utiliza receitas con só cinco ingredientes ou menos. Todo o que tes que facer é baixar e imprimir a lista de compras para cada semana e levala ao supermercado con vostede. Nós lle dicir o que facer cada noite do prato weekincluding suggestionsletting entrar nun estado de éxtase de piloto automático e aínda obter unha comida saudable na mesa todas as noites.
Se está a buscar un prato familiar saudable aínda enchendo, proba o Hairy Bikers chalé pie saudable como se mostra no vídeo anterior. Esta é unha comida saudable embalado con un tomate rico e salsa Worcestershire-infundir salsa e cuberto con unha cantidade xenerosa de puré. Manterá a súa máis completa familia por máis tempo, e está a só 247 calorías por porción.
Dirixímonos connosco para as vacacións, podo facilmente queda resaltado. I tentar chegar á fronte do estrés e planificar con antelación. Este ano, Ive fixo os meus menús de xantar para me levar directo para o novo ano. Eu entender que dende que eu teño para a batalla mesma batalla con picky Eaters e meu propio desexo de alimentar comidas saudables ao meu familythat moitas nais cara.
Mealime é un xeito sinxelo para solteiros ocupado, parellas e familias para planificar as súas comidas e comer máis saudable. Os nosos plans ingresos de comida son altamente personalizable para que poida facilmente Personalizar un plan que funciona co seu gusto orixinal e estilo de vida.
do clásico, flexitarian, pescetarian, carb baixo, Paleo, ceto, tipos de dietas vegan vexetariano ao glute-libre, libre marisco, peixe libre, libre de produtos lácteos, cacahuete libre, noces libre, libre de soia, ovo libre, sésamo libre, e mostaza liberar alerxia restricións a 119 ingredientes dislikable individuais, os seus plans de comida será verdadeiramente Personalizar d ás súas necesidades específicas.
4. Optimizado de supermercados super rápido listsWhen-lo a construír un novo plan de comidas, a lista da compra de todos os ingredientes que precisa para a semana é automaticamente creada. Só ten que incorporarse o móbil, cabeza para o supermercado, e obter a compra todo de súa semana feito en preto de 20 minutos coa nosa lista paso a paso de supermercados Optimizado con esquemas mercado estándar presente.
5. Gardar diñeiro co mínimo de alimentos de wasteIt irritante cando compra ingredientes do supermercado, cociñar unha comida ou dous, e ten unha morea de ingredientes que van mal ata o final da semana, non é?
Opcional Mealime Pro sinatura Mealime é libre para descargar e uso. Se decide actualizar a Mealime Meal Planner Pro, ofrecemos un sinatura posibilidade de renovación automática a un prezo de 5. 9 dólares / mes ou 49. 9 USD / ano.
Pola contra, só tirei meu plan de menú creado a lista da compra Foros da semana a partir do que foi no menú. A el definitivamente me salvou de enerxía tempo para planificar un mes cheo de ideas comida antes de tempo. Â
A maioría destas receitas non esixen moita preparación ou unha gran peza de tempo para cociñar e comidas arerelatively kid-friendly que toda a miña familia vai comer. OCE pode modificar corresponda en base ao que está na súa despensa, que está á venda na tenda, eo que ten planeado para a semana, pero non máis buscar libros de receitas e Pinterest cada noite para algo para facer a cea!
Como mensaxes planificación da comida? Ver este post para os días de nenos cea ideas e este post a outro calendario comida!
Ben, meu amigo, a planificación da comida é o seu billete para aforrar alimentos, tempo e diñeiro, así como unha boa cantidade de estrés que ocorre cando ou aqueles que ama comezar a estar hangry. A planificación da comida por un mes pode axudar a estirar o resourcesbe que o mantimentos ten na man, o tempo na súa axenda, ou o diñeiro que orzamento cada mes para comprar comida.
Comida planificación implica a creación dunha lista de compras correspondente para realizar con éxito as comidas no seu plan. Comecei a planificación de comida hai seis anos, e ao longo dese tempo reduciuse a inxestión da miña familia de alimentos procesados, como pizzas conxeladas e arroz-a-roni, e significativamente a nosa factura de supermercados. Con uns 30 minutos por semana investido, salvoume diñeiro e tempo, e tamén salvo a miña cordura.
3. Planifique as tres comidas cando non planifique o almorzo e o xantar xunto coa cea, son máis propensos a saltar comidas ou visitar a unidade-thru. Podes facer alimentos de almorzo rápido e sinxelo e con algunha planificación coidadosa aínda podes saír da porta á hora da mañá. Ou tamén pode usar as sobras da cea anteriores para preparar xantares. Fai unha porción extra ou varias porcións adicionais ao tempo de cea para empacar para os próximos días o xantar marrón.
4. Revise o calendario da túa familia Está a traballar a finais desta semana? Ten plans de visitar os in-leis para a cea do sábado pola noite? Os seus fillos teñen un xogo de fútbol ou unha reunión de Scout Girl durante a semana? Tome todas as cuestións programado en consideración ao planificar as súas comidas. Unha vez que coñeces a túa programación familiar, podes planificar de conformidade. Por exemplo, comer sobras para esas últimas noites na oficina, sacar a noite de cociñar cando visita as súas leis e preparar unha comida de crock para a noite de fútbol.
6. Planifique as súas comidas ao redor das súas tendas de supermercados Circular a maioría das tendas de supermercados executan a súa circular semanal de vendas os domingos. O meu papel de domingo custa 2 e planificando os meus menús ao redor das vendas, o papel máis que paga por si mesmo.
Recentemente, as miñas tendas circular promovieron packs de tres libras de mama de polo deshuesado e sen pel a 1. 9 unha libra. Aproveito a promoción e actualizou o meu plan de comida para incluír a ensalada de polo á prancha, o revuelte de polo e chile de galiña branca. Tamén compras un paquete adicional de seos de polo para o conxelador para usar nas próximas comidas.
