2010-2022 Fooducate LTD. Todos os dereitos reservados por FOODATE e os seus proveedores de datos. marcas ll, marcas e nomes pertencen ás respectivas empresas e fabricantes e son utilizados só para identificar as empresas e productos.
Aínda que a lista de ingredientes parece moito tempo, a maioría está constituída de queixo, espinaca e alcachofa corazóns. Os outros compoñentes contribúen á cremosidade e sabor excepcional. Unha cousa que eu realmente aprecio é bo sabor e eu nos esforzos para entregar as mellores receitas de degustación que eu poida. Por que come-lo se non moi bo gusto?
O que fai un alimento ou ingrediente ceto?
Alcachofa extracto tamén ofrece poderoso medicinal propiedades que foron extensivamente Procura . Este extracto se amosará para reducir os niveis de colesterol, azucre no sangue e presión arterial € ", por citar só algunhas vantaxes.
alcachofas son bastante baixa en carbohidratos e rica en fibras. vexetais ricos en fibras, como alcachofas son unha opción boa para a dieta Keto, porque a presenza de fibra reduce os carbohidratos líquidos digeríveis. Theyre tamén unha boa forma de evitar constipação , que é moitas veces un síntoma da dieta Keto.
Cantos carbohidratos está en alcachofas?
Unha alcachofa medio contén 60 calorías. Engadindo manteiga para alcachofas ou cociñar con aceite vai aumentar o contido calórico significativamente. Cada culler de sopa de manteiga ou aceite usado vai engadir 100 calorías.
vai ter máis destas vitaminas e minerais, se consumir alcachofas crúas, porque algúns dos nutrientes será cociñado fóra durante o proceso de ebulición. Mentres alcachofas cocidas conteñen unha cantidade razoable destes nutrientes, alcachofas crus teñen máis.
A investigación suxire que o extracto de alcachofa alcachofas e pode axudar a reducir a presión arterial en individuos con niveis elevados. Varios estudos indican que o extracto de alcachofa contén un enzima especial que axuda a dilatar os vasos sanguíneos, que está pensado para mellorar a presión arterial.
Un estudo publicado pola Universidade Helwan no Cairo, Exipto informar que o extracto de alcachofa administrado a ratos resultou lesión hepática reducida, maiores niveis de antioxidantes, e función hepática significativamente mellorado despois dunha dose excesiva de drogas inducida, en comparación cos ratos que non recibiron extracto de alcachofa. Estudos en humanos tamén mostran efectos beneficiosos sobre a función hepática.
Alcachofas conteñen inulina, un tipo de fibra que actúa como un prebiótico no intestino. Tanto o vexetal eo seu extracto de folla axuda a manter a saúde dixestivo, aumentando bacterias intestinais saudables e alivio indixestión . A fibra pode axudar a manter o seu sistema dixestivo saudable e diminuír o risco de cancro de intestino, axudando a previr tanto constipação e diarrea.
Varios estudos en tubos de ensaio e en animais suxiren que alcachofas e extracto de alcachofa poden combater o crecemento de células cancerosas. Os antioxidantes en alcachofas son pensados para ser responsable deste efecto, tal como rutina, quercetina, silimarina, e ácido gálico. En realidade, a silimarina foi atopado para axudar a previr e tratar o cancro de pel en estudos con animais e en tubos de ensaio.
Este Paleo polo Piccata con espárragos e alcachofas é un gran prato de pan que leva só 30 minutos para facer. O polo é revestida nun revestimento de fariña de améndoa e servido con un limón picante e salsa alcaparra. Este prato é Whole30, Paleo, Ketoand Grans / sen glute.
polo, espárragos alcachofa picatta
Isto non é o primeiro mergullo weve creado ou que podes probar. Se vostede é un amor mergullo como eu e quere facer un lanche rápido ou aperitivo ten que dar o noso doado Buffalo polo Dip ea nosa Pizza Dip un intento. Podes incluso facer a súa propia semente de liño Crackersfor inmersión!
O que fai este mergullo tan fácil é que ademais de mestura e calefacción de todo todos os ingredientes son preparados. Weve usado espinaca conxelado entón todo o que tes que facer é descongelar-lo ou microondas-lo e drenar o exceso de auga, e weve usou enlatados alcachofas entón todo o que tes que facer é chop. Os pasos son simples: mestura, calor e comer. Podería estar máis fácil? Este mergullo será o par perfecto alongsideyour ovos de almorzo ou para servir a casa chea de invitados con fame. Este doado espinaca alcachofa mergullo é de lonxe o meu mergullo ingresos weve favorito feito!
Alcachofa é un vexetal moi intimidante se non está familiarizado con el. As súas follas afiadas e espiñentas poden picarlle, e as súas partes máis deliciosas están escondidas baixo moitas capas de materia de plantas comestibles. E mentres hai moitas formas de cociñar e comer alcachofas, descubrir como dominar este veggie único pode ser complicado. Pero as alcachofas son de carne e nutritiva, versátil e dispoñibles en moitas formas e son excelentes para a túa saúde.
E esa fibra é capaz de axudar a xestionar os niveis de azucre no sangue. A fibra é capaz de diminuír o corpo absorción de azucre, tirándoo no tóxico en cantidades menores. Isto mantén os niveis de azucre no sangue máis estables, impedindo espigas ou pingas afiadas ou repentinas.
Nunha revisión Científico que examinou o efecto de alcachofas nos niveis de azucre no sangue, quedou claro que a alcachofra xogou un papel positivo. Os individuos que tiñan altos niveis de azucre no sangue ou o azucre no sangue baixo un estómago baleiro viron a eses niveis diminuíndo cando comían alcachofa. E un estudo de investigación descubriu que comer alcachofa cocida durante unha comida diminúe tanto o azucre no sangue como os niveis de insulina 30 minutos despois de comer.
Non é un fan de alcachofas? Resulta que o extracto de alcachofa pode ter efectos similares. Un pequeno estudo de investigación descubriu que os individuos que tomaron extracto de alcachofa todos os días durante dous meses viron baixos niveis de azucre no sangue. Mentres aínda se necesita máis investigación, os mesmos beneficios poderían provir de alcachofa de forma diferente.
Preparado para comezar a comer máis alcachofas? Non tes que ser un experto de cociña para dominar este duro vexetal verde. As alcachofas pódense preparar de maneira diferente e podes ver, ferver, parrillas, asadas ou salteadas. O corazón e as follas son as dúas partes máis importantes e son o que se centrará en sen importar o que prepare a súa alcachofa.
Ir con alcachofas frescas? Podes sacar as follas e mergullalas en salsas sabradas con receitas como a nosa alcachofas con iogur de limón. Ou, pode converter unha alcachofa nun prato principal; Os nosos ovos cocidos en alcachofas con migas de pan de crive de bacon son unha deliciosa elección. A nosa receita de alcachofas de recheo italiano é outra cousa que é fácil, xa que pode cociñar un lote completo no seu pote instantáneo ou cociña lenta.
Como o teu DIP Extra Spinach-y e Alcachoke-y? Eu tamén. As cantidades de espinaca e alcachofas nesta receita son só un punto de partida. Non dubides en engadir o que queiras. Normalmente dobre a cantidade de espinaca e alcachofas.
Pode usar espinaca picada conxelada. Simplemente descongelar, drenar o líquido completamente e engadir á mestura. É moi importante eliminar todo o líquido, especialmente a partir de espinaca conxelada, se non, o mergullo será acuoso.
